يوجد الصوديوم كما هو معروفٌ في ملح الطعام خاصةً، ويساعد الصوديوم في تقوية نبضات القلب، لكن عندما يزيد الصوديوم في الجسم يسبب أضراراً لا حصر لها منها مشاكل تلف المخ وضعف التركيز، يسبب الجلطات، يؤثر سلباً على المعدة، حبوب منع الحمل تحبس الصوديوم في الجسم فتسبب احتباس...
يسبب نقص الماغنيسيوم العديد من الأمراض والمشاكل في الجسم، منها الجلطات، و أكثر من 70% من سكان العالم يعانون من نقص الماغنسيوم. عند تناول الكالسيوم وعدم تناول الماغنيسيوم يسبب هذا الجلطات المستمرة في الجسم، فالكالسيوم والماغنسيوم لا يفترقان، ويجب أن يكون معدلهما في...
يحتاج الجسم 400 مليجرام من الماغنيسيوم يومياً. مصادر الماغنيسيوم يمكننا الحصول علي الماغنيسيوم من الخضراوات، الأفوكادو، الشوكولاتة الداكنة، اللحم، البيض، ملح الهيمالايا، اللب الأبيض (لب قرع العسل) ومن الأقراص الطبية. من الأفضل أن نأخذ الماغنيسيوم والكالسيوم من...
