كيف يمكن تحسين الذاكرة عند الأطفال

كيف يمكن تحسين الذاكرة عند الأطفال

الامتناع عن تناول السكريات. ممارسة الرياضة. الإكثار من تناول الخضروات والفواكه، ومن أهمها التوت البري الذي يمنح الشباب الدائم ويجدد العمر العقلي بمقدار 4 سنوات. النوم الجيد باكرًا، فالسهر هو أكبر المصائب التي تواجه الأطفال، لذا لا بد أن يكون النوم عند التاسعة أو...
أنت تقدر…فقط حاول

أنت تقدر…فقط حاول

لو أن شخصاً استطاع قبلك أن يفعل شيئاً ، فاعلم انك قادر على عمل هذا الشئ نفسه ، لان هذا الشخص ليس افضل منك … أما اذا كان هذا الشئ لم يفعله احد قبلك ، فستكون أنت الاول ابراهيم الفقي (5 أغسطس 1950 – 10 فبراير 2012) خبير التنمية البشرية والبرمجة اللغوية...
علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية

علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية

القلب عبارة عن مضخة تضخ الدم إلى الجسم كله تتميز بخاصيتي الانقباض والانبساط، تواجه القلب أنابيب تسمى الشرايين، وعندما يتواجد أي سائل بداخل أنبوب، يكون لهذا السائل قدْر من الضغط. عندما ينقبض القلب يتجه الدم إلى كل أجزاء الجسم ويسمى ضغط الدم حينها “الضغط...
الصوديوم وحياتنا

الصوديوم وحياتنا

أقرَّت منظمة الصحة بأن الحد الأدنى من الصوديوم هو ملعقة واحدة يوميا، وعند زيادة كمية الملح تقل الوفاة بنسبة 25%، حتى أن خطر نقص الصوديوم يقدَّر بـ 10 أضعاف الخطر الناتج عن زيادة الصوديوم. بالإضافة إلى وجود أبحاث تفيد بأن 3–6 جرامات من الملح تقلل نسبة حدوث الوفاة، لكن...
ثق بنفسك

ثق بنفسك

من وثق بنفسه لا يحتاج الى مدح الناس اياه ، ومن طلب الثناء فقد دلّ على ارتيابه في قيمة نفسه. غوستاف لوبون (7 مايو 1841 – 13 ديسمبر 1931) ‏ طبيب ومؤرخ...
حقيقة الفيتامينات

حقيقة الفيتامينات

الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية، أي يتم تصنيعها عن طريق الحيوان والنبات، وتنقسم إلى نوعين: فيتامينات تذوب في الماء لا يُسبّب هذا النوع من الفيتامينات سُميّة الجسم، وذلك لعدم احتفاظ الجسم بها وخروجها مع البول مثل فيتامين ج، فمهما زادت الكميّة المُتناوَلة من فيتامين...
هل كان شيب الشعر يوما مصدر قلقك!

هل كان شيب الشعر يوما مصدر قلقك!

ويشير ذلك إلى نقص عنصر النحاس، الذي يوجد في الجمبري وكبدة البقر والمكسّرات، ويؤثّر نقصه على ميلانين الشعر (العنصر المسؤول عن صبغة لون الشعر)، ومن ثَم شيب الشعر مبكرا، فعند نقص عنصر النحاس من الجسم، تبدأ الأوعية الدموية الصغيرة الزرقاء في الظهور في الساقين واليدين...
سفينة الأفكار

سفينة الأفكار

إن الكتب التي تساعدك أكثر هي التي تجعلك تفكر أكثر، فالكتاب سفينة من الأفكار، محمل بالحقيقة والجمال. بابلو نيرودا (12 يوليو 1904-23 سبتمبر 1973) شاعر تشيلي الجنسية ويعتبر من أشهر الشعراء وأكثرهم تأثيراً في...
واصل إشعاعك

واصل إشعاعك

بعض الأشخاص سينبذونك، لأن نورك أشد سطوعا مما يتحملون.. هكذا هي الدنيا فلتواصل إشعاعك. مارتن لوثر كينغ (15 يناير 1929 – 4 ابريل 1968) مناضل وخطيب ورجل دين أميركي، اشتهر بنضاله...
كل اختيار يكشف عنك

كل اختيار يكشف عنك

كل لحظة تطرح على الإنسان موقفا وتتطلب منه اختياراً بين بديلات وهو في كل اختيار يكشف عن نوعية نفسه وعن مرتبته ومنزلته دون أن يدري. مصطفى محمود (27 ديسمبر 1921 – 31 أكتوبر 2009) فيلسوف وطبيب وكاتب...

Pin It on Pinterest