الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية، أي يتم تصنيعها عن طريق الحيوان والنبات، وتنقسم إلى نوعين: فيتامينات تذوب في الماء لا يُسبّب هذا النوع من الفيتامينات سُميّة الجسم، وذلك لعدم احتفاظ الجسم بها وخروجها مع البول مثل فيتامين ج، فمهما زادت الكميّة المُتناوَلة من فيتامين...
يلزم أولًا التأكد من عدم وجود مشاكل في القلب أو الغدة الكظرية أو الغدة الدرقية، ثم ضبط نسبة المعادن بتناول ملعقتين من ملح الهيمالايا يوميًا. تناول الخضروات المناسبة والتي تحتوي على البوتاسيوم. تناول الفاكهة التي تحتوي على البوتاسيوم كالموز والأفوكادو. الحصول على...
يعاني كثير من الناس من مشكلة نقص الطاقة في الجسم، فبعضهم لا يمتلك الطاقة للقيام بالأنشطة اليومية أو للذهاب إلى العمل. فمشكلة الطاقة المنخفضة تقابل الكثير من الناس، وعند نقص الطاقة من القلب تَضعف عضلة القلب، وعند نقص الطاقة من العضلات تَضعف العضلات، وعند نقص الطاقة من...
يدخل الإنزيم المساعد كيو 10 في كل جزيئات الطاقة المعروفة بجزيئات أدينوسين ثلاثي الفوسفات، فيزيد من طاقة الجسم بشكلٍ واضح. يحتوي الإنزيم المساعد كيو 10 على العديد من مضادات الأكسدة، مما يجعله مقاومًا للسرطان وتصلُّب الشرايين، ومضادًا لمرض السكر، ومضادًا للالتهابات....
تزويد الجهاز الهضمي بالبكتيريا النافعة التي تنمو وتترعرع وتقوي المناعة، وهي البروبيوتيك، حيث يجب تناول أي نوعٍ من البروبيوتيك الذي يزيد تركيزه عن 5 مليارات. يجب تغذية هذه البكتيريا لأنها لا تدوم فترةً طويلة، حيث يقل عددها بمرور الوقت. تناول الكفير، وهو حليبٌ أُضيفت...
