- تناول أيّ طعامٍ ماعدا السكر والدقيق، لأن تناول السكر سيصيب الإنسان بمرض السكر حتى لو كان يريد زيادة وزنه.
- يمكن تناول النشويات لمن لا يريد اتّباع حمية الكيتوجينيك، كالبطاطا والأرز البني والأرز البسمتي والشعير والشوفان.
- تناول الفاكهة مرتين أو ثلاث مراتٍ في الأسبوع وبكمياتٍ معتدلة، وتجّنُبُ تناولها مع الأكل حتى لا تتخمر.
- ممارسة الرياضة بانتظام