انتشرت مشاكل العظام والمفاصل مؤخراً إلى حدٍ كبير، حتى أصبح جيل الشباب أيضاً يعاني اليوم من آلام العظام والمفاصل. وتُعد المفاهيم الخاطئة في هذا الاتجاه أكبر الأسباب لما وصلنا إليه حالياً. وإحدى هذه المفاهيم هي السير في الاتجاه الخاطئ فيما يتعلّق بالعلاج، والأخرى هي...

  الغُدة الكظرية هي الغُدة المسؤولة عن إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يتم إفرازه في حالة الضغط العصبي، فإذا كانت المرأة تحت ضغطٍ عصبيٍّ مُزمن، فإن الغُدة الكظرية في هذه الحالة ستكون متعبةً ومريضة. وبما أن تقليل الضغط العصبي يكون صعباً بالتوازي مع ضبط نِسب هرمونات...

إذا أردتَّ أن تصبح عظامك بصحةٍ جيدة، وتتجنّب الإصابة بهشاشة العظام والكسور، وتتخلص من التهاب المفاصل، وتحافظ على الغضاريف، فعليك اتباع الآتي: حرّك جسمك وقُم بتليينه عن طريق القيام بمجهودٍ بسيط. مارس الرياضة وقُم بحَمل الأثقال.  احرص على التغذية السليمة المتمثلة...