الأطعمة الممنوعة على الأطفال

1. الدقيق: يجب منعه تماما، لاحتوائه على الجلوتين.
2. السكريات: يكفي تناول السكريات لمرة واحدة في الأسبوع، ويجب الحرص على عدم ربط السكريات بالمكافأة، فخطورة السكر تفوق خطورة التدخين
3. المقليات: فيحتاج الجسم إلى 56 يومًا ليتخلص من أضرار الأطعمة المقليّة بالزيت.

الحليب: فلا يحتاج الأطفال بعد سن الثالثة إلى الحليب، وللحصول على الكالسيوم فتُعتبَر الخضروات والفواكه والسمسم من أفضل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم