خسارة العضلات وخسارة الدهون

عند ممارسة التمارين الرياضيّة، يفقد الجسم وزنه إمّا في صورة دهون، أو في صورة عضلات (كتلة عضليّة)،

لذا فهناك فرق بينهما، ويجب المحافظة على الكتلة العضلية طوال الوقت.