الجسم والوزن المثاليان هما طموح كثيرٍ من البشر، إما بهدف التّمتع بشكلٍ جذّابٍ، أو بهدف الوصول لجسمٍ صحيٍّ خالٍ من الأمراض كارتفاع السكر أو ارتفاع ضغط الدم. لذلك يعتمد هؤلاء على الأنظمة الغذائية المختلفة، ولكن يعاني كثيرون من عدم نزول الوزن على الرغم من اتّباعهم للحميات الغذائية. وسنتناول في هذا الفصل أهم المعتقدات الخاطئة عن نزول الوزن.
يجب أن يكون النظام الغذائيّ الصحيّ نظاماً دائماً نستمر عليه طيلة حياتنا، لا أن يكون فترةً طارئةً ومؤقتة، فإذا لم تغير تفكيرك وعاداتك لتعتاد على تناول أطعمةٍ جيدةٍ وصحّيةٍ دائماً فلن تصل لنتيجةٍ مُرضيةٍ، أو قد تصل لنتيجةٍ تعود بعدها أكثر وزناً من ذي قبل.
المصدر : موسوعة فكر تاني/حياة صحّيّة جديدة/الجزء الاول/الدكتور كريم علي