Description

موسوعة فكر تاني – حياة صحية جديدة

لأن صحتك هي أغلى ما لديك، نقدم لك محتوى حلقات قناة “فكر تاني” على يوتيوب على شكل كتابٍ من عدة أجزاء تجمع لك كامل ما جاء في هذه القناة حول مواضيع الصحة والجسم المثالي، ليعود بك إلى الطب الصحيح الذي يعالج جذر المرض وأسبابه.

سيساعدك هذا الكتاب في التعرف على أساسيات الصحة، ويكون دليلك للحصول على جسمٍ مثاليٍّ في الوزن والنشاط ومقاومة الأمراض البسيطة والمستعصية مبيناً لك الأسباب الرئيسية لهذه الأمراض وكيفية الوقاية منها وعلاجها بالشكل الذي يحافظ على صحتك ويجنّبك الأعراض الجانبية للأدوية الكيميائية، كما سيعطيك نصائح لا تقدر بثمن حول إصلاح نمط حياتك، وذلك عن طريق العودة إلى الفطرة السليمة وخيرات الطبيعة التي خلقها لك الله عز وجل لتلبي كل ما يحتاجه جسمك.

ليس الغرض من موسوعة “فكر تاني” الاستغناء عن الاستشارة الطبية أو أخذ الدواء، إنما هي تلخص للقارئ أبحاثاً لكبار الأطباء حول العالم عن الطب الوظيفي، وتدلّه على الطريق الصحيح في التغذية ونمط الحياة السليمة التي يحافظ بها على جودة صحته وشبابه وقوته مهما طال به العمر.

مقدمة

من النادر اليوم أن تجد موسوعة تضم بين دفتيها أكثر الأمراض التي يشكو منها معظم الناس، والتساؤلات التي تدور في أذهان الكثيرين، والأفكار المغلوطة التي تحتل عقولنا منذ وعينا على الطب الشعبي. هُنا، في كتاب يضم العشرات من أمراض العصر، بعض من روح طبيب وجد أن إدراك المريض لأبعاد مرضه يتساوى في أهميته مع العلاج. في هذا الكتاب ستجد مُبتغاك إن شاء الله. ستجد ما يتيح لك فهم تفاصيل الكثير من الأمراض، وعلاقة الأسباب الوراثية بذلك، أو ما تخشى أن تصاب به لتوافر عوامل الإصابة به حولك.

في موسوعة “فِكر تاني” بجزئها الثالث، ستجد ما يدور بخاطرك حول ماهية الكائنات الحية التي تعيش على مساحات غاية في الدقة، والتي تعيش داخل أجهزة جسمك وتتعايش معك. ستجد إجابات تتميز بسلاستها وسهولة فهمها من كل الناس، كما عوّدك الدكتور كريم علي في فيديوهات فِكر تاني.

هُنا، كتاب يناسب طالب المجال الطبي، وخريج القسم الأدبي، والمريض الواعي، والمريض غير الواعي. كتاب يمكن أن يصبح صديقك في أوقات فراغك، وكتاب يمكن أن يصبح مرجعك العلمي أيضا.

هنا كتاب يمكن أن يصبح عينك الثالثة نحو اكتشاف العالم من حولك.

على بركة الله.

فهرس موسوعة فكر تاني – الجزء الثالث

• مقدمة 9
• الضغط العصبي 10
• فوائد وأضرار هرمون الكورتيزول 10
• التأثير الإيجابي للضغط العصبي 12
• خصائص هرمون الأوكسيتوسين 13
• علاج مشكلة الضغط العصبي المُزمن، والاستفادة منه 14
• العلاج من الناحية النفسية 14
• العلاج من الناحية العضوية 15
• النظام الكيتوني الغذائي 18
• مبادئ علم وظائف الأعضاء لفهم النظام الكيتوني الغذائي 19
• النظام الكيتوني الغذائي والتسمم الكيتوني 21
• عمل البنكرياس وإفراز الإنسولين 23
• النظام الكيتوني الغذائي كنظام حياة دائم 24
• النظام الكيتوني الغذائي وزيادة الوزن 26
• التغيرات التي تحدث في الجسم عند بدء النظام الكيتوني الغذائي 28
• أنواع الطعام في النظام الغذائي الكيتوني 30
• فوائد النظام الكيتوني الغذائي لبعض الحالات المرضية 31
• موانع اتباع النظام الكيتوني الغذائي 32
• أخطاء شائعة في النظام الكيتوني الغذائي 33
• نصائح أثناء اتباع النظام الكيتوني الغذائي 35
• السيلولايت 36
• الأسباب الشائعة لوجود السيلولايت في الجسم 36
• الأسباب الأخرى لوجود السيلولايت في الجسم 37
• عدم توازن الهرمونات 37
• الجهاز الليمفاوي 37
• مكوِّنات السيلولايت 39
• علاج مشكلة السيلولايت 40
• الكولاجين 42
• تنقية الجسم من السموم 44
• مقاومة الإنسولين ومُتلازمة تكيُّس المبايض 46
• مقاومة الإنسولين 46
• النتائج المترتبة على زيادة مقاومة الإنسولين في الجسم 47
• علاج مقاومة الإنسولين 48
• مُتلازمة تكيُّس المبايض 50
• علاج مشكلة تكيُّس المبايض 51
• أساسيات العلاج المتروكة 53
• المعادن 53
• أعراض نَقص المعادن من الجسم 54
• أنواع المعادن 56
• الفيتامينات 57
• حموضة المعدة 59
• خصائص حمض المعدة 59
• تأثير مضادات الحموضة التي تعمل على خفض قوة حمض المعدة 59
• الأحماض الدهنية 61
• البروبيوتيك والبريبيوتيك 62
• الكورتيزول والكورتيزون 63
• شروط الحِمية الغذائية السليمة 64
• نقص المعادن والفيتامينات في الجسم 64
• الأعراض التي تدل على نقص المعادن ووجوب الحصول عليها 65
• خسارة العضلات وخسارة الدهون 65
• فوائد الكتلة العضليّة في الجسم 65
• كيفية حرق الدهون مع المحافظة على الكتلة العضليّة 67
• علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية 69
• أسباب ضغط الدم المرتفع 70
• الصوديوم 72
• انخفاض مستوى الصوديوم في الجسم 72
• ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم 72
• علاج ضغط الدم المرتفع 73
• علاج ضغط الدم المنخفض بدون أدوية وحقائق عن الكافيين 74
• علاج ضغط الدم المنخفض بدون أدوية 74
• الأسباب الشائعة لانخفاض ضغط الدم 74
• علاج ضغط الدم المنخفض 75
• حقائق عن الكافيين 77
• جهاز المناعة ومقاومة الأمراض 78
• خطوات تقوية المناعة 79
• صحة الأطفال الجسدية والنفسية 81
• صحة الأطفال الجسدية 81
• أولًا: ارتفاع درجة الحرارة عند الأطفال 81
• ثانيًا: السُّعال عند الأطفال 82
• ثالثًا: الالتهاب الرئوي عند الأطفال 82
• رابعًا: الإسهال عند الأطفال 83
• خامسًا: معلومات عن التغذية السليمة للأطفال 83
• سادسًا: وصفات سهلة وصحية للأطفال 85
• سابعًا: الأطعمة الممنوعة على الأطفال 86
• ثامنًا: خطوات تحسين الذاكرة عند الأطفال 86
• صحة الأطفال النفسيّة 88
• أسرار زيادة الطاقة والنشاط 89
• أولًا: الكلوروفيل 89
• أهمية الكلوروفيل للإنسان 89
• ثانيًا: عشبة السبيرولينا 90
• أهمية السبيرولينا 90
• ثالثًا: الإنزيم المساعد كيو 10 92
• أهمية الإنزيم المساعد كيو 10 92
• علاج الأمراض المناعية وارتشاح الأمعاء، وزيادة كفاءة جهاز المناعة 94
• الأمراض المناعية الذاتية 94
• بعض الأمثلة على الأمراض المناعية الذاتية 94
• الطب التقليدي والطب الوظيفي 97
• أسباب الإصابة بالأمراض المناعية من وجهة نظر الطب الوظيفي 97
• مرض ارتشاح الأمعاء 99
• علاج مرض ارتشاح الأمعاء 99
• نصائح لمن تجاوز 40 عامًا 102
• نصائح للعيش حياة صحّية 102
• أمراض الحساسية الموسمية والمزمنة 103
• مفهوم الحساسية 103
• الآثار الجانبيّة لزيادة إفراز الهيستامين 103
• بعض الأطعمة التي تزيد نسبة الهيستامين في الجسم 105
• علاج ارتشاح الأمعاء للوقاية من حساسية الهيستامين 107
• خلاصة خطوات علاج أمراض الحساسية 110
• الكبد وتنظيفه وحمايته من السموم 111
• وظائف الكبد 112
• أعراض بداية تعب الكبد 113
• أعراض وجود مشاكل في الصفراء 114
• الكبد والغدة الدرقية 115
• نصائح للمحافظة على صحة الكبد وتقويته 116
• أهمية الفيتامينات لعمل الكبد 118
• الجلوتاثيون والسيلينيوم وعشبة حليب الشوك 119
• خلطة تنظيف الكبد 120
• بعض أسئلة المتابعين والإجابة عليها 121
• كيف أتخلص من أثر المبيدات الحشريّة على الفواكه والخضروات؟ 121
• ما هو الفرق بين السمن البلدي والزُّبد البلدي، وأيهما أفضل؟ 122
• ما هي خصائص زيت الزيتون؟ 123
• كلمة أخيرة 124

تنبيه

هذا الكتاب رقمي، يجب تحميله من موقعنا بعد شرائه. 

هذا الكتاب رقمي، ليس بورقي، وهو موجود هنا في حزمة فيها الصيغ التالية: azw3   epub     mobi   

انت تحتاج لبرنامج أو تطبيق لفك  الحزمة المضغوطة بصيغة ZIP، مثلا أي من هذه التطبيقات لجهاز يعمل بنظام أندرويد 

وتحتاج لبرنامج او تطبيق آخر لقراءة الكتاب على هاتفك او اللوح الرقمي، مثلا Amazon Kindle   FBReader   

مثلا، لفتح ملف ePub  على جهازك، انت تحتاج لتطبيق قادر على قراءة هذه الصيغة. أختر اي تطبيق يناسبك من هذه لجهاز يعمل بنظام أندرويد.

نعتذر عن تقديم أي دعم حول تحميل الكتاب. من فضلك لا تتواصل مع فريق العمل وتطلب المساعدة لأن هاتفك لا يفتح الملفات، عليك تحميل التطبيق المناسب لقراءة الملف بالصيغة التي تختارها . 

ثمن هذا الكتاب الرقمي 9 فرنك سويسري، اي تقريبا ما يعادل 37 ريال سعودي، او 37 درهم إماراتي، 37 ريال قطري، 3 دينار كويتي، 4 ريال عماني، 4 دينار بحريني، 10 دولار أمريكي، 7 جنيه استرليني او 8 يورو أوروبي

بعد الدفع، تفضل بتحميل نسختك من الكتاب من هذه الصفحة نفسها (الصفحة تعمل بشكل صحيح ومئات من عائلة فكر تاني قبلك قاموا بتحميل الكتاب من دون اي مشكلة

كما ان موقعنا بالإضافة لذلك يرسل لك الى بريدك المسجل رابطا لتحميل الكتاب كما هو مبين في الصورة

في موقع فكر تاني

وفي رسالة الإيميل

 

 

 

 

 

مع الشكر لكم