25 Feb 2021 | للعلم بس |
الحقيقة الأولى طِبقاً لعلم وظائف الأعضاء هي أن العظام ذات طبيعةٍ متجددة، لأنها تُصاب بكسورٍ بسيطةٍ يومياً، فيقوم الجسم بإزالة العظام الضعيفة ويضع بدلاً منها عظاماً أقوى، فالعظام التي تحمل وزن الجسم (عظام الظهر والطرفين السفليين) تتجدد يومياً باستمرارٍ دون توقُّف....
25 Feb 2021 | للعلم بس |
تقلّ نسبة الكولاجين في الجسم بصورةٍ واضحةٍ مع التقدُّم في العمر، حيث تبدأ نسبته في الانخفاض تدريجياً بدءاً من تجاوز مرحلة العشرينات، مما يؤثر سلباً على البشرة مؤدياً إلى ظهور التجاعيد ولأن نضارة البشرة تُعتبر من أهم الغايات التي تسعى إليها كل امرأة، فالأمر لا يقتصِر...
25 Feb 2021 | للعلم بس |
فإذا حرصَت المرأة على اتباع نظام الصيام المتقطع الغذائي والنوم الجيد وممارسة الرياضة، وتناول الخضراوات الخضراء -باستثناء من تعاني من سيولةٍ زائدةٍ في الدم-، وعمل تمارين التنفس العميق، فستبقى نسبة الأنسولين منخفضةً لديها، وبالتالي تصبح نسبة “عامل النمو شبيه...
25 Feb 2021 | للعلم بس |
يمكن الحصول على الكولاجين من خلال تناول أقراص الكولاجين أو تناول حساء عظام البقر مرتين أسبوعياً، لكن يجب الإشارة إلى عدم قدرة الكولاجين على العمل دون وجود فيتامين (ج) لذا يجب تناول مكمّلٍ غذائيٍّ يجمع بين الكولاجين وفيتامين (ج)، أو تناول الأطعمة التي تحتوي على...
25 Feb 2021 | للعلم بس |
يجب أن يحتوي طعامكِ الأساسي على البروتين بما يتناسب مع وزنك. يجب أن يحتوي طعامكِ على نسبةٍ كافيةٍ من الدهون الابتعاد عن تناول السكّريات نهائياً تناول عُشبة الجنسنغ وخصوصاً الجنسنغ السيبيري تناول عُشبة العبعب المنوم “الأشواغندا تناول عُشبة الماكا ذات الأهمية...
26 Sep 2020 | للعلم بس |