التخلص نهائيا من الإمساك

التخلص نهائيا من الإمساك

يُعتبر الإمساك عرَضاً وليس مرضاً، وهو دليلٌ على وجود خللٍ ما في جزءٍ من القناة الهضمية التي تمتدّ من الفم وحتى فتحة الشرج.   علاج الإمساك مضغ الطعام جيداً، حتى يسهُل هضم الطعام على المعدة والأمعاء. شرب ملعقةٍ صغيرةٍ من خل التفاح يومياً مع كوبٍ كبيرٍ من الماء،...
التخلص نهائيا من الإمساك

أسباب حدوث الإمساك وعلاجه

اضطراب الجهاز الهضمي بسبب عدم هضم الطعام جيداً. وجود مشاكل في الغُدة الدرقية، فيُصاب كلٌّ من الجسم والأمعاء بالخمول ضعف حمض المعدة، مما يؤدي إلى نزول الأكل غير مهضومٍ إلى الأمعاء وجود خلل في المرارة يُفضَّل أن يعتاد الجسم على التخلص من الفضلات سريعاً   الأعراض...
علاقة الماء بالأمعاء

علاقة الماء بالأمعاء

يجب شرب 3 لتراتٍ من الماء يومياً، فكلما كان القولون ممتلئاً بالماء قلّ امتصاص الأمعاء الغليظة للماء لعدم حاجتها إليه. يتركّب قسمٌ كبيرٌ من عصارة المرارة في الجسم من الماء، فإذا قل الماء قل إنتاج العصارة التي تُليّن الأمعاء وتسهّل خروج الفضلات. مقتطف من الجزء الرابع من...

علاقة الألياف بالأمعاء

أثبتت دراساتٌ أن الألياف لا علاقة لها بعلاج الإمساك، حيث تساعد الألياف بعض الأشخاص على التخلُّص من الإمساك، بينما تسبّب الإمساك لبعضهم الآخر أنواع الألياف المسببة للإمساك: البروكلي القرنبيط الكرنب السبانخ أنواع الألياف المضادة للإمساك: الخس البقدونس الأفوكادو بذور...

علاقة الدهون بالأمعاء

ليس للدّهون دورٌ في تليين المستقيم، لأنها قد تحتاج عدة أيامٍ حتى تصل إليه، لكنّ لها دوراً مهمّاً جداً في تكوين العصارة التي تخرج من المرارة حيث تقوم المرارة عندما تستقبل إشاراتٍ بوجود الدهون بإفراز العصارة بشكلٍ كبيرٍ لتهضم هذه الدهون. أنواع الدهون التي يجب تناولها...

علاقة ممارسة الرياضة بالأمعاء

للرياضة أهميةٌ كبرى للجسم عموماً وللأمعاء خصوصاً، فهي تنشط الجسم والدورة الدموية، وبهذا تنشط الأمعاء وتُسهّل عملية طرد الفضلات خارج الجسم. يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة بشكلٍ جيد، كما هو الحال عند كبار السن أو من يعانون من مشاكل في المفاصل، أن يقوموا...

Pin It on Pinterest