مقالات
أضرار نقص الكوليسترول فى الجسم
خصائص الكوليسترول وأهميته ينتج الكبد 3000 ميلي غرام من الكوليسترول يومياً. يدخل الكوليسترول في تكوين الجلد، ويجعل له القدرة على تكوين فيتامين (د) الذي نحصل عليه من أشعة الشمس المفيدة. يدخل الكوليسترول في تركيب الهرمونات الذكريّة. يدخل الكوليسترول في تركيب الهرمونات...
العادات الشائعة و التي تتسبّب بأمراض العظام
تناول الحليب يعمل الحليب على زيادة درجة الحموضة في الدم تناول المياه الغازية يعتبر تناول المياه الغازية والمشروبات التي تحتوي على الصودا من أسوأ العادات التدخين تقوم السيجارة بتقليل نسبة الأكسجين في الجسم، بينما يتسبب النيكوتين في أضرارٍ كثيرةٍ، منها تقليل كثافة...
الممارسات الصحية للوقاية من أمراض العظام
أولاً: إن أسلوب الحياة الرياضية هو أولى خطوات العلاج، ويُعتبَر عدمُ ممارسة الرياضة كارثةً صحيّةً، فإذا كنت لا تستطيع ممارستها وحَمل الأثقال، فقُم بإجراء تمارين إحماءٍ بسيطةٍ لتليين جسمك. فلو قمتَ بلف نِصفك الأمامي في الاتجاهين عشر مرات ثم قمتَ بالانخفاض بجانبك في...
الكبد ومرحلة ما قبل انقطاع الطمث
اذا اعتنَتْ المرأة بصحة الغُدة الكظرية وصحة الكبد والغُدة الدرقية، فسوف تمُر مرحلة ما قبل انقطاع الطمث لديها بسلامٍ وسهولةٍ دون أن تشكو من الأعراض المزعجة التي تشعر بها معظم السيدات.العوامل التي تؤثر إيجاباً على الكبد: تناول الخضراوات. تناول الطعام الذي يحتوي على عنصر...
معلومات عن العظام
الحقيقة الأولى طِبقاً لعلم وظائف الأعضاء هي أن العظام ذات طبيعةٍ متجددة، لأنها تُصاب بكسورٍ بسيطةٍ يومياً، فيقوم الجسم بإزالة العظام الضعيفة ويضع بدلاً منها عظاماً أقوى، فالعظام التي تحمل وزن الجسم (عظام الظهر والطرفين السفليين) تتجدد يومياً باستمرارٍ دون توقُّف....
حقائق عن الكولاجين
تقلّ نسبة الكولاجين في الجسم بصورةٍ واضحةٍ مع التقدُّم في العمر، حيث تبدأ نسبته في الانخفاض تدريجياً بدءاً من تجاوز مرحلة العشرينات، مما يؤثر سلباً على البشرة مؤدياً إلى ظهور التجاعيدولأن نضارة البشرة تُعتبر من أهم الغايات التي تسعى إليها كل امرأة، فالأمر لا يقتصِر...
2حقائق عن الكولاجين
فإذا حرصَت المرأة على اتباع نظام الصيام المتقطع الغذائي والنوم الجيد وممارسة الرياضة، وتناول الخضراوات الخضراء -باستثناء من تعاني من سيولةٍ زائدةٍ في الدم-، وعمل تمارين التنفس العميق، فستبقى نسبة الأنسولين منخفضةً لديها، وبالتالي تصبح نسبة "عامل النمو شبيه الأنسولين"...
نقص الكولاجين
يمكن الحصول على الكولاجين من خلال تناول أقراص الكولاجين أو تناول حساء عظام البقر مرتين أسبوعياً، لكن يجب الإشارة إلى عدم قدرة الكولاجين على العمل دون وجود فيتامين (ج) لذا يجب تناول مكمّلٍ غذائيٍّ يجمع بين الكولاجين وفيتامين (ج)، أو تناول الأطعمة التي تحتوي على...
خطوات العلاج الأساسية للحفاظ على الهرمونات
يجب أن يحتوي طعامكِ الأساسي على البروتين بما يتناسب مع وزنك. يجب أن يحتوي طعامكِ على نسبةٍ كافيةٍ من الدهون الابتعاد عن تناول السكّريات نهائياً تناول عُشبة الجنسنغ وخصوصاً الجنسنغ السيبيري تناول عُشبة العبعب المنوم "الأشواغندا تناول عُشبة الماكا ذات الأهمية الكبيرة...
(أنواع الكوليسترول ( النافع و الضار
يوجد نوعان من البروتين الدهني وهما: البروتين الدهني مرتفع الكثافة (الكوليسترول النافع) والبروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار)، وهما مسؤولان عن حَمل الكوليسترول في الجسم. ويتم الحصول على كلا النوعين عن طريق تناول الدهون، فالنوعان مرتبطان ببعضهما ولا يمكننا...
أضرار نقص الكوليسترول
خصائص الكوليسترول وأهميته ينتج الكبد 3000 ميلي غرام من الكوليسترول يومياً. يدخل الكوليسترول في تكوين الجلد، ويجعل له القدرة على تكوين فيتامين (د) الذي نحصل عليه من أشعة الشمس المفيدة. يدخل الكوليسترول في تركيب الهرمونات الذكريّة. يدخل الكوليسترول في تركيب الهرمونات...
أسباب وعلاج الدهون الثلاثية
[dsm_flipbox flipbox_height="480px" _builder_version="4.9.0" _module_preset="default" header_text_align="center" header_text_color="#FFFFFF" background_enable_color="off" module_alignment="center" border_width_all="1px"...
وجبات نظام الميكروبيوم
[dsm_flipbox flipbox_height="480px" _builder_version="4.9.0" _module_preset="default" header_text_align="center" header_text_color="#FFFFFF" background_enable_color="off" module_alignment="center" border_width_all="1px"...