أسباب فشل حمية الكيتوجينيك

قد تحصل بعض المضاعفات نتيجة ارتكاب بعض الأخطاء في حمية الكيتوجينيك، ومن هذه المضاعفات، التالي:

زيادة الوزن: تحدث زيادة الوزن عند المبالغة في تناول البروتين بسبب استمرار إفراز الأنسولين في الجسم، لذا يجب أن تكون كمية البروتين صغيرةً وكمية الدهون هي الكبيرة، لأن البروتين سيتحول إلى سكر.

    تساقط الشعر: تحدث هذه المشكلة عندما تقل السعرات الحرارية بسبب فقدان الشهية وعدم الإكثار من الطعام، فتقل كمية البروتين في الجسم ويقل فيتامين ب ، ويتساقط الشعر. الحل هنا هو رفع كمية السعرات الحرارية الداخلة إلى الجسم منعاً لتساقط الشعر وتكسّر الأظافر وجفاف البشرة، ويجب أن تكون السعرات الحرارية أكثر من 1000 سعرةٍ يومياً حتى لا ينهار الجسم، ويمكن زيادة كمية البروتين وتناول فيتامين ب والبوتاسيوم لإصلاح مشكلة تساقط الشعر.