البروبيوتيك: هي البكتيريا النافعة التي يتم الحصول عليها من الطعام، فتعيش وتنمو في الجسم، وتعمل على تحسين عمليّة الهضم والمناعة وامتصاص المعادن،

البريبيوتيك: هو الغذاء اللازم لتغذية البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة، ويمكن الحصول عليه من الشوفان والموز والتوت

 المصدر :موسوعة فكر تاني / حياة صحيه جديدة / الجزء الثالث / الدكتور كريم علي