- تحسين ضغط الدم.
- تحسين نسبة السكر والإنسولين في الجسم.
- تقوية المناعة.
- زيادة درجة التركيز.
- تقوية الذّاكرة.
- ضبط معدل هرمون الأدرينالين في الجسم عند زيادته، نتيجة التعرُّض للضغط العصبي.
ولكن يجب الإشارة إلى أن هذه الفوائد تكون فقط في حالة وجود مُعدّل طبيعي للكورتيزول في الجسم، ولكن عند زيادة الضغط العصبي، والتعرُّض للضغط العصبي المُزمن، يزيد إفراز هرمون الكورتيزول، وبالتالي لا يصبح مفيدًا للجسم، ويتسبب فيما يلي:
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة السكر في الجسم.
- فَقد القدرة والرغبة الجنسية.
- النوم المُتَقَطّع المُقلق.
- التعب الجسدي الشديد فور الاستيقاظ من النوم.
- ضعف جهاز المناعة.
- الشعور بالاكتئاب.
- فَقد الرغبة في التواصل مع الآخرين.
طبقًا لإحصائيات الولايات المتحدة عن أسباب الوفاة، وُجد أن 6 من ضمن 10 أسباب للوفاة لها علاقة كبيرة بزيادة هرمون الكورتيزول في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالضغط المزمن
التأثير الإيجابي للضغط العصبي
والمقصود بالضغط العصبي هنا، هو الضغط العصبي المحدود ليس المبالغ فيه والزائد عن حدّه الطبيعي، وبالتالي يمكن السيطرة عليه، وتكون له بعض الإيجابيات، مثل:
- إفراز هرمون الكورتيزول بقدر معيّن وقد تمّ ذِكر فوائده فيما سبق.
- إفراز هرمون الأوكسيتوسين (هرمون الحُب) من المخ، والذي يؤدي إلى زيادة التواصل العاطفي ويُفرَز في الحالات الآتية:
- الضغط العصبي.
- عند الرضاعة.
في اللحظات الحميميّة، وحدوث تواصل بين شخصين، وهو ما يتسبّب بالشعور بالسعادة