نجده في الدهون الحيوانية وصفار البيض وزيت كبد الحوت الذي يكون أهم مصدر خلقه الله ونكتفي بفيتامين دال منه.
هناك شيء لابد ان أقوله قبل التحدث عن فيتامين دال.
ما أهمية فيتامين دال في الجسم؟ -يقوم بامتصاصه الكالسيوم الذي تحصل عليه ويجعله في الدم ، لمن تعاني من الهشاشة وتأخذ الكالسيوم للعظام بدون فيتامين دال لن يستطيع امتصاصه، لذا عندما يصبح فيتامين دال مع الكالسيوم يزيد امتصاص الكالسيوم بضعف ٢٠ مرة، قم بمراجعة حلقة المعادن
هناك وظيفتان يجب على جميع الأطباء التحدث عنهما أولاً فيتامين دال يقوم بأخذ الكالسيوم من الأمعاء الى الدم، وفيتامين كاف ٢ يقوم بأخذ الكالسيوم من الدم والأوعية الدموية والأنسجة الى العظام،
هل تتذكرون عندما قلت لكم إذا زاد الكالسيوم في أي منطقة غير العظام يسبب مشاكل؟ “قم بمراجعة حلقة المعادن ” هناك شيء اخر أن فيتامين ف يكون مكملاً لفيتامين دال لا أحد يتحدث عنه. وهو يقوم بأخذ الكالسيوم الناتج من الفيتامينات ويضعه في الجلد.
أي شخص يعاني من مشاكل في الجلد من تغير لونه او عدم قدرته على تحمل ضوء الشمس، او من يعاني من التهابات الجلد المزمنة يكون السبب لهذه المشاكل نقص فيتامين ف لأنه يحمي الجلد بنسبة بسيطة، فنحن لدينا ثلاث فيتامينات اولاً فيتامين دال الذي نجده مع الكالسيوم وفيتامين ك٢ الذي يقوم بأخذ الكالسيوم الى العظام والاسنان ولا يجعله يترسب في الجسم وفيتامين ف الذي يأخذ الكالسيوم من الدم الى الجلد.
جميع المشاكل التي نواجها واقوم بتصليحها منذ ٤٠ سنة، الأشخاص الذين يريدون أن يفقدوا وزنهم ويأكلون الطعام الصحي خالي الدسم، فيتامين دال لا نجده الا في الدهون عليكم معرفة أن الدهون أهم شيء في الزبادي، الطبيب الذي يقول لك تناول زبادي خالي الدسم، لا اعرف من اين جاء بهذا العلم؟ إذا قمت بأخذ منتجات خالية الدسم لن تجد فيتامين دال لأننا لا نجلس في الشمس ولا نتناول ما به دهون ونقول لماذا عظامنا أصبحت ضعيفة! ولماذا نكتئب! لأننا لا نتناول الدهون التي تعد أهم مصدر في الطعام، لكن لن أتكلم عنها فلدى ٥٠ حلقة عن الدهون.
إذاً ماذا تفعل الآن إذا كنت تعاني من اكتئاب وسكر وضغط وعدوى وهشاشة في العظام وأسنانك تسقط ولديك ألم في الجسد ومنهك دائما وتريد النوم ولا تستطيع التركيز، يجب عليك أخذ فيتامين دال ٣ مع أي دهون هناك اشخاص لا يعرفون فيتامين دال وعلاقته بفيتامين كاف٢ ومن يعرف فيتامين كاف٢ لا يعرف علاقته بفيتامين ف، إذاً قد تحدثت عن جميع الدهون والكالسيوم.
المصدر : موسوعة فكر تاني / حياة صحية جديدة / الجزء الثاني/ الدكتور كريم علي