الرغبة الشديدة في تناول أي نوع من أنواع الطعام كالملح والسكر، ويُنصَح في هذه الحالة بتناول

كبسولات المعادن المُتعدّدة، حيث تحتوي على العديد من أنواع المعادن اللازمة. ويتم تناول قرص واحد قبل النوم، لاحتوائها على عناصر مُهدِّئة تساعد على الاسترخاء، بعكس الفيتامينات التي تحتوي على عناصر مُنشِّطة والتي يتم تناولها بالنهار. علمًا بأن هذا لا يُطبَّق على الأطفال مطلقًا، فالأطفال مجال آخر للطب وله قواعد أخرى، وسيتم التحدث عنه فيما بعد.

المصدر : موسوعة فكر تاني / حياة صحية جديدة / الجزء الثالث/ الدكتور كريم علي