الابتعاد عن تناول السكّريّات والتدخين والمشروبات الكحولية والمنتجات المصنوعة من الدقيق، لأنها تزيد من حساسية الجسم.
تجنّب السهر، والالتزام بالنوم الجيد لمدة 8 ساعات في غرفةٍ مظلمة.
شرب الماء بكمياتٍ وفيرة.
المشي في الصباح الباكر في الهواء الطلق.
الابتعاد عن التوتّر العصبي بالمحافظة على أداء الصلوات، وممارسة اليوجا.
المصدر : موسوعة فكر تاني / حياة صحية جديدة / الجزء الثالث / الدكتور كريم علي