يستمتع الكثيرون في الصيف بالتعرض لأشعة الشمس للاستفادة من فوائدها، كما يقول الدكتور كريم علي في أكثر من فيديو.

فمن تلك الفوائد إنتاج ‫فيتامين دي D المهم لصحة العظام!

ولكن يجب الحماية من أشعة الشمس، فككل شيء، الافراط منها قد لا يخلو من المخاطر ‫المتمثلة في الحروق الشمسية و الإصابة بسرطان الجلد، في حال عدم توفر ‫حماية جيدة.

والتعرض لأشعة الشمس مفيد ‫للنفس و الجسد على حد سواء حيث يساعد على إفراز هرمونات السعادة ‫مما يؤدي الى تحسين المزاج و الشعور بالراحة النفسية!

ربما تكون الحماية متمثلة بتعديل التعرض للشمس من خلال ارتداء قبعة واسعة، والتعرض لها لفترة قصيرة ثم الاحتماء منها تحت مظلة … وارتداء ملابس تحمي الجسد …

Pin It on Pinterest

Share This