Vintage photo, Inscription vitamin D on sand at beach, summer time and healthy lifestyle concept
  1. إصلاح الجهاز الهضمي
  2. تزويد الجسم بالمغذّيات الأساسية
  • تناول كميةٍ كبيرةٍ من فيتامين (د)
  • تناول عنصري المغنيسيوم والبوتاسيوم
  • تناول عنصر السيلينيوم
  • تناول فيتامين (ك2)
  • تناول مُركب فيتامين (ب)

 

 

3 تجنّب التوتر العصبي تماماً

4 تنظيم مواعيد النوم

5 الحفاظ على استقامة الظهر

6 التنفس السليم

7 ممارسة الرياضة

مقتطف من الجزء الرابع من موسوعة فكر تاني للدكتور كريم علي.

Pin It on Pinterest

Share This