- إصلاح الجهاز الهضمي
- تزويد الجسم بالمغذّيات الأساسية
- تناول كميةٍ كبيرةٍ من فيتامين (د)
- تناول عنصري المغنيسيوم والبوتاسيوم
- تناول عنصر السيلينيوم
- تناول فيتامين (ك2)
- تناول مُركب فيتامين (ب)
3 تجنّب التوتر العصبي تماماً
4 تنظيم مواعيد النوم
5 الحفاظ على استقامة الظهر
6 التنفس السليم
7 ممارسة الرياضة
مقتطف من الجزء الرابع من موسوعة فكر تاني للدكتور كريم علي.