هو أحد أفضل عشر أطعمةٍ على مستوى العالم، لأنّه يحتوي على دهونٍ مفيدةٍ جداً للجسم ومغذيةٍ له بشكلٍ كبيرٍ، فهو

  • يحتوي على دهونٍ مفيدةٍ عالية جداً وتعطي طاقةً كبيرةً للجسم
  • يقوّي مناعة الجسم بشكلٍ كبيرٍ فيجعله أقلَّ عُرضةً للأمراض
  • من أقوى الدّهون المصنّفة حول العالم، ويمكن تناول أطعمةٍ أخرى مليئةٍ بالدّهون مثل اللّوز والفول السّوداني والبندق وكل المكسَّرات غير المملّحة بكميةٍ معقولةٍ كحجم قبضة اليد لأنّها تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عالية

المصدر : موسوعة فكر تاني / حياة صحّيّة جديدة / الجزء الأول / الدكتور كريم علي

Pin It on Pinterest

Share This