الزنجبيل: يعمل الزنجبيل على تحسين الأجسام المضادة، وينظف مجرى الهضم ويمنع الالتهابات، ويزيد نشاط الجسم، ويمكن غليه مُجففًا أو طازجًا وشربه كالشاي.
الكركم: مع العلم بوجوب تناول الفلفل الأسود مع الكركم، فهو لا يعمل بدونه، لأنه يقوم بتنشيط المادة الفعالة فيه، وهي الكركمين. كما يمكن خلط الكركم مع حليب جوز الهند.
المصدر : موسوعة فكر تاني / حياة صحية جديدة / الجزء الثالث / الدكتور كريم علي