مُعتقدات خاطئة عن زيادة الوزن يجب تجنُّبها

كثيرٌ مِنا يعتقد أنَهُ لن يزيد وزنه أبداً نتيجة لطبيعة جينات جسمه أو لطبيعة خلقه ( فقد وُلِدَ نحيفاً ) أو إعتقادًا منه أنَه وزنه لن يزيد أبداً مهما حاول. ولذلك يجب مَعرفة الآتي:
الجسم جهاز عظيم حيث يمكنه التكيُّف على أيّ حال، ولكنّه يرفض التغيير بِشدّة، فمثلاً؛ يُمكنك زيادة وزنك إذا كنتَ رفيعاً ولكن سيرفض جسمك هذا التغيير بشدّة ، كما يُمكنك فقدان وزنك إذا كان زائداً، ولكن سيرفض جسمك أيضاً هذا التغيير.

المصدر : موسوعة فكر تاني / حياة صحّيّة جديدة / الجزء الأول / الدكتور كريم علي